В последние годы все больше мужчин озадачены сохранением своего здоровья и продлением молодости и физической привлекательности. Но одной озадаченности мало - нужно еще что-то делать.
И первая рекомендация: профилактические осмотры. Как минимум нужно заглядывать раз в год в кабинет раннего выявления заболеваний, а еще лучше - проходить полноценную диспансеризацию в соответствии с возрастом, где вас также направят на онкологические скрининги.
И это при полном отсутствии жалоб! А если есть отклонения в самочувствии - нужно обращаться к специалистам, не затягивая негативные процессы.
Универсальной мерой от заболеваний врачи разных специальностей считают физическую активность. Она предотвращает развитие нарушений кровообращения — одного из основных факторов, приводящих к появлению проблем со здоровьем, и помогает быстро избавиться от стресса.
Хорошей профилактикой мочекаменной болезни, аденомы предстательной железы у мужчин является диета. Ведь соленая, а также острая пища раздражает мочеполовую систему, а алкоголь вызывает сильную интоксикацию всех систем организма.
Важно соблюдать питьевой режим, выпивая за день около 1,5 л качественной воды. Употребляя достаточное количество жидкости, можно предотвратить появление пиелонефрита, цистита, камней в почках.
Должное внимание следует уделять выбору нижнего белья. Сшитое из мягкой натуральной ткани, оно не должно стеснять движений.
Разумеется, необходимо тщательно соблюдать правила личной гигиены.
Не следует допускать переохлаждения организма, вызывающего развитие и обострение урологических проблем.
Многие заболевания мужчин связаны с возрастом, но сегодня жизнь и молодого мужчины имеет достаточно агрессивный ритм. Большое количество работы, хронический недосып, стресс, вредные привычки и многие иные факторы самым негативным образом отражаются на мужском здоровье. К основным факторам риска можно отнести:
- венерические инфекции;
- вирусный гепатит;
- неблагоприятные последствия занятий спортом;
- малоподвижный образ жизни;
- травмы;
- прием психоактивных веществ и алкоголя;
- курение.
Любите себя и заботьтесь о себе, дорогие мужчины!
