Врачи об окунании в прорубь

Кто-то считает, что это неплохая активизация систем организма, кто-то, что это слишком большой риск холодового шока.

"С моей точки зрения – во всем должна быть золотая середина и все должно быть в меру. С одной стороны люди с хроническими заболеваниями – сердца и сосудов, внутренних органов, гинекологических или урологических, страдающие эпилепсией; пожилые граждане или наоборот младенцы: им лучше избежать полноценного окунания в ледяную воду. Можно омыть лицо, руки, к примеру – если есть принципиальное отношение именно к проруби.
С другой стороны, человек, который считает себя в принципе здоровым, тоже должен подготовиться к такому действу: исключить недомогание, заболевание вирусными инфекциями за последний месяц, знать цифры своего артериального давления – а лучше просто перед этими пройти диспансеризацию. Та же гипертония не болит – и есть случаи, когда жители именно во время окунания о ней и узнают – только это уже более серьезные последствия", - рассказывает Любовь Сергеевна Путрова, заведующий отделением профилактики ГАУЗ ТО "Городская поликлиника №17".

Во время погружения в холодную воду происходит спазм сосудов, выброс адреналина, что может привести к катастрофе – инфаркт, инсульт. Если началась резкая боль в грудной клетке, сильное сердцебиение, потливость и слабость – необходимо незамедлительно обратиться к дежурным медицинским работникам.

Нельзя быть голодным (но не нужно переедать), не стоит стоять долго в очереди непосредственно около проруби, обязательно нужны сланцы и сухая теплая одежда после окунания, возможно стоит исключить окунание с головой. Ни в коем случае не пытайтесь согреться алкоголем – это категорически противопоказано, рекомендуется выпить какой-то теплый напиток – чай, подогретый морс.

"Вообще, закаливание – это не единоразовый процесс, нужно подходить к этому постепенно, начинать с лета, тогда польза от окунания в Крещение будет не только духовная, но и физическая", - резюмирует Любовь Сергеевна.